Zuviel Cardio ?

[rikishi]

EP habe ich keinen, ich bin 19Jahre alt und will hier kein Mr. X werden, dazu ist mir die Zeit zu knapp.
Dann erklär du mir mal warum ich falsch liege, das man mit einem kcal Defizit und mit Sport in der Woche nicht abnehmen wird ? Ich sags dir mal so, ich esse Abends keine Carbs, esse Obst und Gemüse und guck das ich auf 2g Eiweiß pro Kg komme.
gruß

Na dann ist doch super. Von Kaloriendefizit war in deinem ersten Post nicht die Rede, und die Angst davor, dass 2 Cardio-Einheiten in der Woche deine Regeneration behindern koennten, laesst auf Anfaenger schliessen (nicht schlimmes daran).

Immer locker bleiben.

[galaktikus1]

War nicht böse gemeint
Ja du hast recht, ich habe mich mit richtiger Ernährung noch nicht richtig auseinander gesetzt. Trainiere nun 3Jahre und wollte erstmal was auf die Rippen kriegen, und daher gegesssen worauf man lustig war
Aber jetzt würd ich halt was abnehmen bzw. Definieren, KFA ist im moment bei 18%.
Werd mich denk ich noch was einlesen müssen
gruß