Zitat Zitat von Strong Skin
Also auf den Bilder sehe ich, dass du relativ zierlich gebaut bist, und sehr wenig Körperfett hast, deswegen denke ich, bist du eher ein Softgainer, der langsamer zunimmt.

Meiner Meinung nach, kann es für Creatin nicht zu früh sein, weil es einfach ein Super Supplement ist um masse zuzulegen, und das alles ohne nebenwirkungen.
Ich halte Creatin für sehr sinnvoll. auch im anfängerstadium.
Es erhöht einfach die Proteinsynthese, wovon NAfänger als auch Fortgeschrittene profitieren können.

Edit: 4 Liter wasser sind gut, sollte auch nicht Schwer hinzubekomen sein.



ES GIBT KEINE SOFTGAINER!!!


irgendein horst, der kein englisch kann, kam mit diesem unsinn an!

nur weil es bankdrücken gibt, gibt es kein versicherungsdrücken ...


hardgainer heißen nicht hardgainer, weil sie totale harte und coole jungs sind und eine harte form an den tag legen, sondern von der bedeutung "it's hard for them to gain any weight ..." hard = mühsam/schwer ...

deswegen ist das gegenteil von hardgainer, schon seit cleopatra ziegenmilchbäder genießen durfte, easygainer! ich wiederhole: easygainer!


google liefert komischerweise für softgainer nur posts aus deutschsprachigen foren, bzw. englischsprachigen foren, in welchen nicht muttersprachler posten!

vielen dank!