Wer nicht zunimmt der isst einfach zu wenig.
Fertig!

Da hilft auch kein Zuckergainer sondern nur Disziplin.
5kg in einem Jahr?
Bei deinem Gewicht ist einiges mehr drin.
Und bei 50kg kanst du sicher auch ein bisschen was an Fett vertragen welches in einer normelen Aufbauphase unumgänglich ist.

Schau, dass du mal min. 1kg im Monat zunimmst.

Deine Ernährung würde mich ebenfalls interresieren.
Und wie Dennis schon sagt:


les dich mal im ernährungs-unterforum ein!