Zitat Zitat von Pepe9204
Also um es vorwegzunehmen mir ist bewusst, dass man (eigentlich) nicht abnehmen kann und gleichzeitig muskeln aufbauen kann.

Aber ich habe seitdem ich mich sauberer ernähre 4 kg abgenommen in den letzten 3 monaten (von 77 auf 74) habe allerdings meine kraftwerte allesamt verbessert.

vor allem mein gesicht war ziemlich aufgequollen, jetzt nichtmehr, was mich zu der vermutung bringt dass ich muskeln aufgebaut habe, aber gleichzeitig durch die ernährungsumstellung wasser bzw. wassereinlagerungen verloren habe.

kann das sein oder irre ich mich da?
Ma besser ma Mathe lernen