Zitat Zitat von Pepe9204
okay da hätte ich noch die frage - bis zu welchem stadium bzw. welches zeitpunkt gilt man als "anfänger"?
Mindestens bis man das dreifache des Körpergewichts beugt und das vierfache hebt. 10 saubere Wiederholungen. Raw.

Sagen die ganz harten Typen hier.