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Neuer Benutzer
ja war, ich als anfänger stelle paar ep auf aber manche sagen dit manche so....
ich glaub wenn du immer fragst gibst immer irgendwas xD
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Eisenbeißer/in
fürn Anfang, versuch Fette und Kohlenhydrate zu trennen!
Also Marmelade und Erdnussbutter z.B. nicht in einer Mahlzeit!
warum warmes Wasser für Creatin?
warum so wenig Gemüse?
warum so viele Shakes?
Versuch lieber deinen Bedarf zum grössten Teil aus der Nahrung zu decken!
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