Zitat Zitat von :'D
Warum sollte das denn so sein? Im Normalfall sollte das rumänisches doch leichter sein (insbesondere für Anfänger). Ich hab allerdings Probleme mit beiden Arten Probleme, wobei ich mich beim klassischen nur kurz "ausprobiert" habe.
Es ist nur als Vorsichtsmaßnahme zu verstehen.


Klar wenn einer ohne Gewicht nicht mal seine zehen berühren kann, kann er zwar die Übung trotzdem ausführen (weil ihn ja das Gewicht runterziehen wird), aber der Zug auf den Beinbizeps und den unteren Rücken kommt bei mangelnder Beweglichkeit erhöht das Risiko für Verletztungen in diesen Bereich.


rom.KH -> sehr viel Spannung auf den Rücken, die ganze Übung wird aus den Rücken heraus ausgeführt






reg.KH -> Übung wird sehr schön auf den ganzen Körper verteilt, die Übung wird auf die Kraft der Beine und Rücken sozusagen aufgeteilt







Ich sage nicht das rom.KH schlecht ist es ist eine sehr gute Übung.

Aber wenn man schon mit dem standart Probleme hat sollte man HIER das Problem finden und eleminieren.



greetz