Eure Meinung

[nic.]

Was denkt ihr, wie lange ich schon trainiere?

Die Arme 12, die Beine 0, den Rücken 0, die Brust 6. Macht 18. 18 durch 4 sind 4,5 Monate. Herzlichen Glückwunsch.

[Captain Leeroy Sansibar]

3 Monate planloses Training, dazu ein EP der nicht mal das nötigste an Kcal, Nährstoffen usw. bietet...der niedrige KFA sowie die schlechte Bildqualität lassen dich dann einigermaßen athletisch (im Sinne eines Marathonläufers) erscheinen aber definitiv nicht bb tauglich...und wo sind die Beinbilder?
Evtl. hast du vorher schon Sport getrieben (ich tippe auf Fußball ) weshalb du dich sicher ein wenig von deinen untrainierten Altersgenossen abhebst, aber wie gesagt, nix besonderes...was noch interessant, ausser den Plänen wäre, sind die Kraftdaten.
(Ich hoffe du suchst nicht einfach nur Selbstbestätigung sondern bist ernsthaft daran interessiert dein potential zu nutzen)
Edit: 3 Jahre? willst du uns verschei**ern? Mit 13 angefangen? (davon abgesehen dass es fraglich ist ob so ein TP mit 13 Sinn macht)...und der TP ist Mist (egal für wen)

[Janos123]

Nein ich suche keine Selbstbestätigung, weshalb ich wie gesagt auch Kritik entgegen nehme. Nein Fußball habe ich nie gespielt und meine Beine trainiere ich doch garnicht.

[Captain Leeroy Sansibar]

Nein ich suche keine Selbstbestätigung, weshalb ich wie gesagt auch Kritik entgegen nehme. Nein Fußball habe ich nie gespielt und meine Beine trainiere ich doch garnicht.

Dann trolle er sich
Was sagt denn dein Lover dan dazu, dass du (seit 3 Jahren) keine Beine trainierst?

[Janos123]

Ich habe nicht gesagt, dass ich seid 3 Jahren den gleichen Trainingsplan habe.

Nundenn, da hier ja alle mehr wissen als ich (nicht dass ich das nicht erwartet hätte) würde ich mich sehr über einen TP freuen, im gegensatz zu meinem was taugt und würde mich über weitere Tips freuen .

Euren Beiträgen nach sollte ich mir keine Gedanken machen, dass meine Beine unproportional zu meinen muskulösen Oberkörper wirken, also finde ich den Oberkörper erstmal wichtiger.

[Wolfee]

WKM+Whey!

das wollte ich schon immer mal posten

edit: beine mittrainieren wegen Hormonen! steht alles im obrigen Fred!

[Janos123]

Und gleich kommt der nächste und sagt, dass das mit den Hormonen nicht stimmt.

[Wolfee]

Dann lass doch Beine weg wenn du unbedingt meinst.
Bei Kniebeugen trainierst du aber deinen Core etwas mit was du nicht unterschätzen solltest.
(Außerdem ist meiner Meinung nach der Pump in den Oberschenkeln verdammt geil )

[Captain Leeroy Sansibar]

Und gleich kommt der nächste und sagt, dass das mit den Hormonen nicht stimmt.

Und dann kommt noch einer hinterher, der dir sagt, dass Streichholzbeinchen im Schwimmbad bescheiden aussehen (vor allem wenn der Oberkörper entsprechend nicht dazu passt)

[Franky der Cyborg]

Und gleich kommt der nächste und sagt, dass das mit den Hormonen nicht stimmt.

Das mit dem Hormonen kannst du vernachlässigen, aber überleg mal wie lächerlich du aussehen wirst wenn du ein bisschen Oberkörper aufgebaut hast und deine Beine immernoch so aussehen wie sie sind. Das was man auf dem 2. Foto erkennt ist in keinster Weise auch nur athletisch und schon gar nicht die Beine. Mach einen GK Plan und konzentrier dich erstmal auf ein paar Grundübungen. Einlesen wirste ja wohl selber können und dann kannst du anfangen ordentlich zu trainieren. Viel Erfolg