Zitat Zitat von Angulus
TE 1:
Kreuzheben
Klimmzug
Frontdrücken
Dips
Wadenheben
Frontdrücken und Dips in einer Einheit und dann noch in der Reihenfolge. Das geht niemals gut!
Danke für deine schnelle Antwort!

Wenn du in den Plan von T1000 schaust (PlanB), hast du das gleiche.
Dips sind in diesem Plan als gegenstück zu den Curls gedacht. Einfach Trizepslastig ausgeführt, sehr senkrecht und enger handstand.

Viele Grüße