Hallo Zusammen,

folgendes,
mache den WKM Plan und logischerweise dann auch Dips,

Meine Dips sehen so aus, 3x10-15 wdh. mit Gewicht.

1x15 12,5kg zusatzgewicht
1x12 15kg "
1x10 17,5kg "

so das habe ich ein paar mal so gemacht, hab auch keine Probleme mit der Ausführung weil mir Dips echt gut liegen jedoch hatte nach dem 3-4 mal ausführen im TP so wie ich es grade aufgelistet habe schmerzen in höhe des Schlüsselbeines/obere Brust, habe 3 Wochen gewartet aber selbst ohne Gewichte tut es noch sehr weh!

Jetzt habe ich mal einen erfahrenen ausm Studio gefragt und der meinte das Dips generell auf den Trizeps gehen und etwas auf die obere Brust wenn man vorbeugt,
und er meinte das mein Trizeps der Belastung standhält da er im gegensatz zur oberen Brust stärker ausgeprägt ist, kann das sein? Kommen deshalb die Schmerzen?
Er hat mir jetzt geraten mehr obere Brust zu trainieren dann werde ich die Probleme irgendwann nicht mehr haben werde.
Was sagt ihr dazu?


Danke im Vorraus!