Eigentlich muss ohnehin jeder sein eigenes System entwickeln. Bei mir funktioniert die Kombination von hoher Intesität mit hohem Volumen, dafür investiere ich bis zu 150 Minuten und wenns sein muss futtere ich dazwischen was . 2-4 Hauptübungen und 2-3 Nebenübungen mit jeweils 1-4 Aufwärm- + 3-5 schweren Arbeitssätzen.
Natürliche Art Viel Gewicht in kurzer Zeit oft zu bewältigen!
Die Antwort reicht mir nicht.
Für mich ist alles ein System, wenn ich systematisch an etwas rangehe.
Und bei PITT wird bewusst und systematsich mit Pausen und (meist) 1-Satz gearbeitet.
Weiß ja nicht was mancher da rein interpretiert aber der Begriff System ist jedem klar und damit lässt sich kommunizieren. HIT, HST, Dograpp usw.
Verstehe nicht warum PITT dann kein System sein soll.
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. 2-4 Hauptübungen und 2-3 Nebenübungen mit jeweils 1-4 Aufwärm- + 3-5 schweren Arbeitssätzen.
Zitat von Hiroshige
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