Nosebreakers?

[Stuggitowner]

Hi alle zusammen,

will jetzt au mal den Bösel-Plan machen. Hab dazu aber noch 2 Fragen:

1. Was sind Nosebreakers?(sowohl hier als auch bei google nix gefunden)
2. Kann ich vorgebeugtes Rudern durch Klimmis ersetzen?

THX

[Drazhar]

so also

1. ist auch unter Trizepsdrücken im Liegen bekannt, soweit ich weiss.
2. müsste das schon gehen......

[cyclon]

1.)

2.) Kuck dir mal neben dem Bild welche Muskelgruppen wo primär trainiert werden. Ist schon nicht identisch;

Back general:


Latissimus dorsi:


Mehr findest du hier:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Bac...#anchor1913634

[PhilippAlex]

Nosebreaker = French Press.