Ich hätte mal ne Frage zu den "Nosebreakers", jedes Trizepstraining beginne ich mit 5-8 sätzen Nosebreakers. Dabei mache ich 8-14wh mit 35-45kg.
Vor ca. 3 Monaten kaufte ich mir das Buch "Bankdrücken-Training und Techniken der Weltbesten Bankdrücker" Darin wird die übung als sehr effektiv von Ted Arcidi bezeichnet.
Jetzt meine Frage: Wer hat erfahrungen mit dieser übung gemacht und konnte sich damit im Bankdrücken verbessern?