Mit welchem Trainingssystem kommt ihr am besten zu recht ??

[TheCrow77]

Ich geh einfach nur noch trainieren ohne mir Gedanken zu machen wie das jetzt heißt was ich da treibe

Aktuell im 3er Split mit nem vierten Tag an dem ich trainiere worauf ich Lust hab.

Beim 3er sind nur die Muskelgruppen vorgegeben. Das Training selbst gestalte ich spontan nach Tagesform und Laune. Mal nur Volumen, mal mit PITT Sätzen kombiniert...

Seit ich das so halte, geht es auch wieder besser vorwärts.


Kurzform: Keinen Kopp machen sondern einfach machen!

[Hiroshige]

hört sich für mich stark nach "ich schwätz mal karsten nach" an

Ich bin halt ein Jünger und verbreite die Heilslehre.

Das mit dem Nachschwätzen, ich weiß nicht ob ich bis jetzt so rüber gekommen bin. Bis jetzt dachte ich immer ich mach mir meine eigenen Gedanken.
Es wirkt (meiner Meinung), da kann man das von mir aus auch hula hula Wunder-anabol-Gewichtsfrequentraining nennen.

[Arkos]

immer 3x12 und gewichte je satz erhöhen

[Mephisto333]

HST,PITT,Doggrapp,5x5,3x3,10x10...... ????

Wie Arnie schon sagte KISS,Keep it short and simple !

Meiner Meinung nach immer noch das Beste.

[rebelwithacause]

Wie Arnie schon sagte KISS,Keep it short and simple !

war arnie nicht für 2+stündige megaTEs 2 mal am tag bekannt?

[J-Joe]

Das Problem in dem System, ja? Ja.
Ist das System, ja? Ja.
Das System ist das Problem, ja? Ja.
Das System hat keine Eier, ja? Ja.
Das System ist im System, ja? Ja.
Ich hab kein Problem, ja? Ja.
Ich bin schizophren, ja?. Ja.
Ich bin das System, ja? Ja.

(HGich.T)

[gaggeis]

Was denn?

Das musste ich mich auch fragen.


ontopic:

Periodisiere volumen, hatfield und 5*5.
Versuche immer etwas abwechslung zu erreichen.

[tintifax_2]

Ich bin halt ein Jünger und verbreite die Heilslehre.

Das mit dem Nachschwätzen, ich weiß nicht ob ich bis jetzt so rüber gekommen bin. Bis jetzt dachte ich immer ich mach mir meine eigenen Gedanken.
Es wirkt (meiner Meinung), da kann man das von mir aus auch hula hula Wunder-anabol-Gewichtsfrequentraining nennen.

Na ja, dem Herrn Karsten geht es doch im wesentlichen darum, dass man nicht sklavisch etwas verfolgt, sondern sich das heraussucht, was zu einem passt. Mit einem System oder meinetwegen Heilslehre (c) Hiro 2011 wie PITT in all seinen Varianten, nimmt er das vorweg. Natürlich sind das nur Bausteine, aber das gilt auch für Hatfleld, HIT oder auch WKM. 1:1 umsetzen funktioniert nur beim Namensgeber.

System heisst doch nur, dass man nicht planlos irgendetwas macht, sondern wohl überlegt ein Trainingsprogramm absolviert, seine Fortschritte im idealen Fall dokumentiert und die Sachen ändert, die weniger gut funktionieren.

[Mephisto333]

war arnie nicht für 2+stündige megaTEs 2 mal am tag bekannt?

Dann lass das short weg,auf das simpel bestehe ich

Denke viele (vor allem Junge) Kraftsportler zerbrechen sich über irgendwelche wilden Trainingssysteme den Kopf (wobei ich gar nicht abstreite das es da gute gibt),

wobei sie vielleicht mit einem stinknormalen und sauberen Mehrsatztraining immer noch am besten fahren würden.

[hampelmann1337]

WKM ,Keep it short and simple !