würde auch dazu raten...
wenn dich die polster stören, ernähr dich erstmal so lange fettarm bis sie weg sind.
sobald du deine wunschform da erreicht hast, pack an mit dem trainieren und mit kalorienüberschuss und eiweisreicher ernährung sollte es dann hinhauen.

wichtig: weiterhin fett zu dir nehmen wenn du trainierst. würde um die 60-70g am tag vorschlagen