Wähle den Griff, mit dem du beschwerdefrei trainieren kannt. Untergriff bietet sich deshalb an, weil du eine größere Dehnung im Lat erreichst (den "ersten Zug" beachten -> "Latruckeln"!).
Ich hatte anfangs Probleme mit meiner Schulter (schmerzen). Als mit den Klimmzügen anfing wurden sie ein wenig schlimmer und jetzt bin ich beschwerdefrei.
Dank den Klimmzügen!