Huhu,
sorry bin nicht so oft online.

* Tipp: Irgendwo steht da in einer Zusammenfassung was davon, dass es bei HST nicht um die Anzahl der Sätze geht...

Ich glaube das auch schon gelesen zu haben. Allerdings meine ich, dass es in Verbindung zu HST Cluster stand.
Wenn du da nen Link hättest wär ich dankbar.


*HST sagt, ja "je mehr, desto toll" , also wenn du deinen TP durchziehen kannst, klasse!

Habe vorhin meine erste TE hinter mich gebracht und muss sagen, es war trotz des geringen Gewichts anstrengend. 2 Sätze á 15Wdh. bei 75% von RM15
Weißt du ob das evtl. von der SD kommt und sich das im Laufe der progressiven Gewichtserhöhung wieder gibt?
Trainingsdauer waren 65 Min (hohe Intensität).


*fatigue management

^^ nen Link zu dem Thema wäre nett

MfG