Du solltest nicht weiter abnehmen. Und wenn du es kannst, dich vorerst vom Waschbrett verabschieden.
Das ist kein gutes Ziel für dich!!!

Kümmere dich um den Aufbau von weiter Magermasse. Du wirst evt. dafür viel Essen müssen, muss aber nicht so sein in deinem Alter.

Pass nur auf nicht in den Breitfressen-Rausch zu kommen, haben hier alle Veteranen durch - oftmals nach dem hier so oft geäußerten Rat, der Schlüssel zum Glück und Ausweg aus Stagnation liege vor allem in masslosem Fressen.

Eat big - but smart...

In diesem Sinne, viel Erfolg beim Aufbau,

DB