Rotatoren problem!?

[gnarf_92]

hab seid letzter te soweit ich das beurteilen kann das selbe problem, muss bei mp passiert sein, weil danach alles weh-tat (bd,rudern,klimmzüge, dips) hatte ich abervorher noch nie, weiß jemand vllt was man da ungefähr falsch gemacht haben muss?

[Steffen L.]

deswegen sprach ich von der bizepssehne. die vom langen kopf zieht übers schultergelenk.

dass du beim bankdrücken áuch schmerzen hast, spricht dafür.

[Vfl Pittbull]

deswegen sprach ich von der bizepssehne. die vom langen kopf zieht übers schultergelenk.

dass du beim bankdrücken áuch schmerzen hast, spricht dafür.

ja bankdrücken und dips.Überkopfdrücken weniger.was kann ich jetzt tun um dagegen vorzubeugen?

[Steffen L.]

das war nur ne vermutung.

du solltest das fachmännisch absichern lassen, bevor ich dir jetzt aufgrund einer unsicheren diagnose irgendwas empfehle. generell kann man aber eine pause in erwägung ziehen.

doff ist, wenn die sehne stress kriegt und nach und nach aufreibt. irgendwann beim heben machste bei viel gewicht ne doofe bewegung und dann reißt die sehne ab. wär nicht das erste mal.

beachte: alles nen sehr unwahrscheinliches worst case szenario.
geh aber vllt doch zu nem docoder physiooder whatever.

ob man ne bizepssehne reizung mit nem ultraschall erkennt weiß ich nicht.

warte wie gesagt mal, was magma postet.

[Vfl Pittbull]

das war nur ne vermutung.

du solltest das fachmännisch absichern lassen, bevor ich dir jetzt aufgrund einer unsicheren diagnose irgendwas empfehle. generell kann man aber eine pause in erwägung ziehen.

doff ist, wenn die sehne stress kriegt und nach und nach aufreibt. irgendwann beim heben machste bei viel gewicht ne doofe bewegung und dann reißt die sehne ab. wär nicht das erste mal.

beachte: alles nen sehr unwahrscheinliches worst case szenario.
geh aber vllt doch zu nem docoder physiooder whatever.

ob man ne bizepssehne reizung mit nem ultraschall erkennt weiß ich nicht.

warte wie gesagt mal, was magma postet.

ok danke schonmal, also abwarten.

Und an einen Mod:könnte das bitte ins medizinische Unterforum verschoben werden?Danke im vorraus

[Magma]

rein von der Beschreibung her ist beides mögl. - sowohl die lange Bicepssehne als auch der Supraspinatus (beide liegen vom Verlauf her dicht bei einander und oftmals verschwischt da der Schmerzpunkt)

u.U. kann es auch ein Schleimbeutel oder ein Band an der vorderen Schulter sein - ohne wirklichen Tastbefund ist das reines Rätzelraten...

ich würde zuerst mal die Dips ersetzen durch Beugestütze an der Bank! ansonsten mal schauen, wie die Beweglichkeit in allen Richtungen im Seitenvergleich aussieht - ggf. bahnt sich schon was an - was sich durch die Bew.einschränkung ankündigt

[Vfl Pittbull]

rein von der Beschreibung her ist beides mögl. - sowohl die lange Bicepssehne als auch der Supraspinatus (beide liegen vom Verlauf her dicht bei einander und oftmals verschwischt da der Schmerzpunkt)

u.U. kann es auch ein Schleimbeutel oder ein Band an der vorderen Schulter sein - ohne wirklichen Tastbefund ist das reines Rätzelraten...

ich würde zuerst mal die Dips ersetzen durch Beugestütze an der Bank! ansonsten mal schauen, wie die Beweglichkeit in allen Richtungen im Seitenvergleich aussieht - ggf. bahnt sich schon was an - was sich durch die Bew.einschränkung ankündigt

ja ich weiß es auch nicht, wie gesagt habe ich sonst absolut keine probleme im Alltag. Das problem kommt nur bei den dips oder beim Bd, nach dem Satz ist es sofort weg. Und zum Azrt zu gehen deswegen, ich weiß nicht , ob das so wirklich was bringen würde.

[Magma]

versuch mal die Bew. bei bd. Bew. zu halbieren, also beim BD die Ellenbogen max. auf horizontaler Ebene und bei den Dips auch bei 90 Grad aufhören

das entlastet den vorderen Kapsel-Band-App. etwas, mal schauen wie es sich dann verhält...