ess ordentlich,trainiere hart,und klammere/versteife dich nicht an/auf irgendwelche bilder von models in solchen mens-health zeitschriften!


so ein körper ist in ein paar jahren train u. ner diät für jeden erreichbar (natürlich je nach typ verschieden! wie ist deine veranlagung? wie tzrainierst du?,wie isst du?)!
stecke dir aber erstmal kürzere etappen ziele,und erfreue dich an kontinuierlichen,kleinen fortschritten,anstatt dich alle paar tage mit diesem typen auf dem bild zu vergleichen!(o.k. bist halt noch in der pupertät...da ist sowas normal )

hier mache ich dicht! "kann ich mal aussehen wie der da" oder "wie kann ich aussehen wie der da" threads machen keinen sinn(jeder gedeiht halt anders) und mehr als genug haben wir davon ebenfalls!