stimmt es nicht, dass Hanteltraining viel mehr Kalorien verbraucht als Ausdauertraining?
Mein Vater würde auch bestimmt jetzt schon mit den GÜ`s beginnen, ich kann ihm die ganzen Übungen zeigen. Ich denke mal das mein Vater den WKM-Plan bestimmt auch ausführen kann.
Bei meiner Mutter wären aber besser Geräte besser. (Nimmt die am besten den Plan, den der hampelman 1337 gepostet hat.)
Könntet ihr mir sagen was die beiden am besten für ein Ausdauertraining machen sollten? Also wie lange vor dem Krafttraining, wie lange nach dem Krafttraining, kenne mich mit Ausdauertraining selber nicht aus, weil ich das nicht betreibe.
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