Geht mein Plan auf?

[Captain Leeroy Sansibar]

2-3 Stunden im Studio? definitiv zu lang! Also muss ein Plan her (Wkm o.Ä. wird hier gerne mal empfohlen)

[Kai_aus_Dortmund]

2-3 Stunden im Studio? definitiv zu lang! Also muss ein Plan her (Wkm o.Ä. wird hier gerne mal empfohlen)

Bin schon dabei nen Plan zu überlegen und habs heute mal probiert. trainingszeit war so gut 100 Minuten. Ich denke das passt besser?!

[markv870]

Bin schon dabei nen Plan zu überlegen

Schwerer Fehler....Selbst denken...

Damit kannst du anfangen wenn du mal ne zeitlang trainiert hast.

[Kai_aus_Dortmund]

Schwerer Fehler....Selbst denken...

Damit kannst du anfangen wenn du mal ne zeitlang trainiert hast.

Was heißt für dich ne Zeit bzw. wie oft im Studio gewehsen??

[Zuckizk]

Was heißt für dich ne Zeit bzw. wie oft im Studio gewehsen??

Das kann man so nicht sagen. Sobald man fragen muss ist man denke ich noch lange nicht so weit.

Hier im Forum wird meist von mindestens 3-4 Jahren Training gesprochen (allerdings sollte in der Zeit auch ein guter Plan trainiert worden sein und zwar regelmäßig und mit RHT).
Manche hier sagen auch sobald man das 2-3 fache seines Körpergewichts Hebt und Beugt.

Es gibt bestimmt Leute die schon 5-6 Jahre richtig gut trainieren aber trotzdem absolut keine Ahnung von ihrem Körper oder Trainingsarten haben

Ich will damit sagen: Wenn man immer nur blind Trainiert aber sich nie infromiert oder weiterbildet dann wird man wohl immer "Anfänger" bleiben. Das kann man nicht pauschal mit der Trainingszeit oder häufigkeit bestimmen.

Hast du dir hier im Forum (Anfänger, Allgemein, Ernährung, Klassisch) schon alle WICHTIG makierten Themen durchgelesen?

[Kai_aus_Dortmund]

Das kann man so nicht sagen. Sobald man fragen muss ist man denke ich noch lange nicht so weit.

Hier im Forum wird meist von mindestens 3-4 Jahren Training gesprochen (allerdings sollte in der Zeit auch ein guter Plan trainiert worden sein und zwar regelmäßig und mit RHT).
Manche hier sagen auch sobald man das 2-3 fache seines Körpergewichts Hebt und Beugt.

Es gibt bestimmt Leute die schon 5-6 Jahre richtig gut trainieren aber trotzdem absolut keine Ahnung von ihrem Körper oder Trainingsarten haben

Ich will damit sagen: Wenn man immer nur blind Trainiert aber sich nie infromiert oder weiterbildet dann wird man wohl immer "Anfänger" bleiben. Das kann man nicht pauschal mit der Trainingszeit oder häufigkeit bestimmen.

Hast du dir hier im Forum (Anfänger, Allgemein, Ernährung, Klassisch) schon alle WICHTIG makierten Themen durchgelesen?

Ich lese schon immer etwas und versuche mich weiterzubilden, dauert zwar weil ich viel um die ohren hab mit umzug und möbel kaufen und dem dreck
und schaff es gerade immer noch den sport mit in den tag zu bekommen.

mit supps hab ich mich schon etwas mehr beschäftigt weil man als anfänger erst mal suggeriert bekommt sich 20 pülverchen zu kaufen gut zu mischen und am besten 3 mal täglich rein hauen. und immer die teuern .... und zwangsläufig mit ernährung ein bisschen.... tagesbedarf an kcal und mineralien, vitamine, aminosäuren/proteine, und was am besten ist um effektiv zu essen. ist zwar nicht ganz einfach sich aus zumalen was man in welcher menge essen sollte aber wird schon.

[Cailin]

Na dann lies doch einfach mal den Threat zum WKM Plan. Der ist wirklich super um erst mal an den Grundlagen zu arbeiten und viele hier haben damit sehr gute Erfolge. Den Plan machste dann erst mal. Das dauert so ca. 60min. Und schon hast du mind. 40 min übrig um dich weiter zum Thema Training und Ernährung zu belesen

[O'Sullivan]

Bin schon dabei nen Plan zu überlegen und habs heute mal probiert. trainingszeit war so gut 100 Minuten. Ich denke das passt besser?!

100min ist definitiv zu lange. du machst was grundsätzliches falsch, wahrscheinlich zu viele Isos.
Poste mal deinen TP, aber bitte ausführlich.

[Kai_aus_Dortmund]

100min ist definitiv zu lange. du machst was grundsätzliches falsch, wahrscheinlich zu viele Isos.
Poste mal deinen TP, aber bitte ausführlich.

Werd ihn heute mal aufschreiben und dann posten. aber Isos mach ich einige... ich hab gehört das man die erstmal gegen Übungen tauschen soll die mehrere Muskel beaspruchen aber kenn nur ein paar davon.