du nimmst zwar gewicht zu,aba das liegt auch daran das der körper das ganze wasser speichert-->vergrösserung der muskelzellen.denn du solltest sehr viel wasser in der kur trinken.wenn du das net machst haste nur teuren urin.
deine kratt kann sich ca um 10%steigern.
wenn du das creatin dann absetzt geht das wasser wieder flöten.

@warrender6
trinkst auch genug??wie siehts mit kurzkettigen kohlenhydraten aus??nimmst die auch??nimmst es auf nüchternen magen??