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Neuer Benutzer
Tja weil Sie eine Frau ist und immer alles besser weiß ...
Genau darum habe ich vorgeschlagen hier mal zu posten damit auch andere Ihre Meinung dazu sagen können und was soll ich sagen ich glaube es hat schon was gebracht denn Sie hat mich gebeten dies mit Ihr anzuwenden...
Werden jetzt zum Sport fahren und dann mal sehen wie Sie es annimmt ....
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Flex Leser
ein tipp...
zeig ihr ruhig mal vids von profi fitness models , dann wird sie sehen wie hart die trainieren um so körper aufzubauen
die trainieren ähnlich wie die männer , nur meist etwas höher volumig
kniebeuge , kreuzheben etc steht da an der tagesordnung für ein schönen gluteus , straffe beine und ein knallharten bauch
und NEIN keine angst , so sieht man nicht nach 1 jahr training aus 
zb http://www.youtube.com/watch?v=HoKjMAbQE-c
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