Wenn die Geburt 5 Wochen her ist und sie noch mitten in der Rückbildung ist, lässt Du sie gefälligst KEIN schweres Training machen. Das wäre sowas von verantwortungslos...
Wenn sie kurz nach der Geburt nicht stillen will/kann, verlangt Ihr Körper aber trotzdem nach dem eigentlich benötigten Mehrbedarf an Kalorien, benötigt ihn dann aber doch nicht. Die Normalisierung wird noch etwas dauern. Also kann sie jetzt durchaus mal ein größeres Defizit fahren und sich danach gesund normal weiter ernähren.