Zitat Zitat von Zoltaaaan
ALSO:
a) Soll ich nun direkt versuchen die freien Grundübungen mit ihr zu machen?

Meine hat mit dem WKM-Plan begonnen, der mit ein paar Bauchisos und Wadenisos erweitert wurde. Startgewicht war eine leere 30er LH mit etwa 10kg. Sie steigert sich bisher einmal im Monat um 2,5kg und kommt gut klar.

b) Welcher Wiederholungsbereich

Sie orientiert sich an 3x10.

c) sonstige Anregungen/Tipps, wie man einen kompletten Neuling am Anfang behandeln sollte?

Willst du das sie Anfängt oder will sie das selbst? Ich hab die Erfahrung gemacht das man Leute kaum überreden kann und wenn dann erst recht nicht, indem man ihnen was von den Übungen vorschwärmt. Wenn du willst das dir jemand ein Boot baut, musst du ihm Lust aufs Meer machen. Ist vielleicht zu philosophisch für ein BB-Forum, ich find den Spruch aber treffend.

d) Sie hat wirklich kaum Kraft in den Armen, kann man dann da überhaupt freie Grundübungen wirklich sinnvol üben?

Klar.
..