Nabend!

Also grundsätzlich sind beide Bücher klasse. Aber speziell für BB würd ich dir aber "Die Anabole Diät" ans Herz legen.

Darf man mal deinen Körperfettanteil erfahren? 150Kg is ja doch ne ganze Menge.

Was besseres gibt es meiner Meinung (!) nach nicht um abzunehmen und gleichzeitig auch Muskeln und Kraft aufzubauen.


Aber speziell für BB würd ich dir aber eine kalorienreduzierte, nährstoffreiche Diät ans Herz legen.