Zitat Zitat von <Lu>
Das Video über Kreuzheben habe ich heute entdeckt. Die Übung sieht da total leicht aus, da er es so flüssig macht.
Falls du dich über seine Statur wunderst, er hebt später das über 2,5fache seines Körpergewichts.
http://vimeo.com/1073939

Aua aua - alles was hier ab der 4ten Minute gezeigt wird ist unbrauchbar!
Rund im LWS-Bereich, rund im BWS-Bereich!
Bei 5:30 ist auch der mittlere Rücken total weggerundet - und das Becken
steht ganz ganz grausam verkrümmt unter der LWS.

Sehr schlecht - auf keinen Fall so etwas zum Vorbild nehmen !!!!


Gruß

WKM