Zitat Zitat von kleberson
3-4g/kg sind für BBs die Steroide oder Wachstumshormone nehmen, aber für Naturalathleten reichen 1,5-2g/kg.

Die meisten machen eher den Fehler und nehmen zu wenig Carbs zu sich.
Sehe ich auch so. Pi mal Daumen schau ich das ich auf 2g komme.