Hallo zusammen,

weiss nicht ob es anderen auch so gut, aber erst wenn ich weiss das heute training ansteht, tue ich alles dafür das ich meine Nährwerte abdecke.

Was nicht bedeutet das ich an Trainingsfreien tage wenig bzw unegsund essen.

Mir stellt sich nur die frage wie wichtig das essen an diesen Tagen ist, sollte ich nur schauen das ich grob über meinen Grundbedarf esse?
Und wie das mit dem Eweissbedarf an diesen Tagen aussieht.

Vielleicht habt ihr paar Tipps.

Grüße