also enger greifen als schulterbreit würde ich dir nicht empfehlen, generell gilt desto weiter du drückst, desto mehr geht die belastung zur seitlichen schulter und etwas von der vorderen und dem trizeps weg!


zwangsläufig geht weit auch um einiges wneiger gewichgt und ein ganz wieter griff (reissgriff) ist nicht jedermanns sache, habe schon von leuten gelesen die sich damit die rotatoren randaliert haben.


die belastung der schlüsselbeinfasern ist in der anteversion am größten, also wenn du eng bist!