Also dein Plan ist ja ganz schön umfangreich für nen "anfänger".
Wie lange brauchst du für eine Einheit?
Verwendest du die ganze Zeit schon den selben Plan?
Ach und wie sehen deine Beine aus? Du trainierst die ja auch, sehen die so gut aus wie deine Armpatie oder gehts auch eher schleppend?
thx
gx