Übungen die ihr nicht (mehr) machen könnt

[Ginzibezwinger]

Seit einer schweren Verletzung der Supraspinatussehne vor mehr als 6 Jahren, kann ich jegliche Art von "Gewicht-über-den-Kopf-drücken" (Frontdrücken, MP, etc.) oder aufrechtes Rudern nicht mehr regelmäßig ausführen.

Da ich diese Übungen inzwischen ohnehin als de facto überflüssig erachte, ist es insofern aber kein allzu großer Verlust.

[Karalus87]

durch diverse verstauchungen und brüche im handgelenkbreich/unterarmen vom boxen/handball, kann ich keine LH-curls oder ähnliches ausführen und muss beim bankdrücken und ähnlichen übungen (wo das handgelenk abknickt) extrem drauf achten, dass ichs nicht übertreibe.
aber da ich meine arme sowiso nicht mehr seperat trainiere, ist das eher unwichtig...

[-theANIMAL-]

Seit einer schweren Verletzung der Supraspinatussehne vor mehr als 6 Jahren, kann ich jegliche Art von "Gewicht-über-den-Kopf-drücken" (Frontdrücken, MP, etc.) oder aufrechtes Rudern nicht mehr regelmäßig ausführen.

Da ich diese Übungen inzwischen ohnehin als de facto überflüssig erachte, ist es insofern aber kein allzu großer Verlust.

Stimmt mit meiner Erfahrung überein, obwohl ich sie ausführen könnte.

Aber wie du schon sagt -> überflüssig.



greetz

[saufkuh]

Ebenfalls LH-Curls wegen den Handgelenken., konnte ich aber noch nie machen das passt wohl einfach anatomisch nicht.

Sonst eigentlich alles

[frank Mir]

Stimmt mit meiner Erfahrung überein, obwohl ich sie ausführen könnte.

Aber wie du schon sagt -> überflüssig.



greetz

engstirniger blödsinn.

de facto sind übungen wie muscle cleans mit die besten die es gibt.

[kleberson]

Das verstehe ich aber auch nicht.
Warum sind denn Übungen Überkopf, also Frontdrücken, MP usw. überflüssig??

Will mal einer sehen, der gute Schulter hat ohne was über dem Kopf zu drücken.

[-theANIMAL-]

Das verstehe ich aber auch nicht.
Warum sind denn Übungen Überkopf, also Frontdrücken, MP usw. überflüssig??

Will mal einer sehen, der gute Schulter hat ohne was über dem Kopf zu drücken.

Könn ma gerne per PN drüber schreiben.


PS: bin mit meine schultern zufrieden und hab jahrelang nix über den kopf gedrückt...



greetz

[trappatoni]

überkopfarbeit überflüssig.... mann mann mann

[ohne name]

überkopfarbeit überflüssig.... mann mann mann

bd,klimmis,rudern vorgebeugt 90°,dips?

[Die_City_Cobra]

PS: bin mit meine schultern zufrieden und hab jahrelang nix über den kopf gedrückt...

Also von dir hätt ich eher erwartet das du nen Baumstamm zum Loglift machen in deinem Dungeon hast. Ein Powerbuilder der nicht mal über Kopf drückt

LH-Bankdrücken dürfte nicht nur zu den Übungen zählen die mit den meisten Menschen Probleme bereiten, sondern ist im Bezug auf das "Kosten/Nutzen"-Verhältnis für einen BB ganz sicher auch eine der bescheidensten Übungen.

Wenn dat der Walter lesen könnte.