Übungen die ihr nicht (mehr) machen könnt

[ohne name]

überkopfarbeit überflüssig.... mann mann mann

bd,klimmis,rudern vorgebeugt 90°,dips?

[rebelwithacause]

eigentlich alle schweren schulterübungen. krieg' immer wieder probleme mit meinen schultergelenken.

[Erik Schädelspalter]

eigentlich alle schweren schulterübungen. krieg' immer wieder probleme mit meinen schultergelenken.

siehst, und ich hab stets beim bankdrücken probleme mit den schultern.
drum sind meine kraftwerte diesbezüglich auch eher mau.
überkopfdrücken wirkt hingegen wunderbar!

[dat_huep]

Kreuzheben mit gestreckten Beinen (bzw. ohne Beinbeteiligung, denn gestreckt sind sie ja nicht).

Seit einem Bandscheibenvorfall nicht mehr drin, obwohl jahrelang meine Lieblingsübung. Risiko ist mir zu groß es wieder reinzunehmen.

Ansonsten kann/konnte ich bisher alles was Probleme macht und sinnvoll ist so anpassen, dass es keine Probleme mehr macht - z.B. durch geringere Gewichte und höheres Volumen, oder zeitweises zusätzliches Training der Stützmuskeln.

[Das Schwäbische Grauen]

Seit meiner Schulter OP im Jahre 2000 geht sowas garnicht!

[derblondemann]

Ich bekomme von LH-BD immer wieder Schulterprobleme, Negativ BD oder auch BD mit KH funzen aber prima, hab sogar den Eindruck das es damit besser vorran geht.

Konnte ne Zeilang auch keine Bizepscurls mit der LH oder SZ machen, bekam probleme mit den Unterarmen. Erachte diese Übungen aber inzwischen als überflüssig umd baue mit Klimmis im Parallelgriff beschwerdefrei auch den Bizeps gut mit auf

[-theANIMAL-]

bd,klimmis,rudern vorgebeugt 90°,dips?

[rebelwithacause]

siehst, und ich hab stets beim bankdrücken probleme mit den schultern.
drum sind meine kraftwerte diesbezüglich auch eher mau.
überkopfdrücken wirkt hingegen wunderbar!

mit BD hatte ich auch immer probleme, hab' die übung auch gut ein jahr gar nicht gemacht. vor kurzem hab' ich wieder angefangen und dabei sehr auf technik geachtet und nur auf kraft trainiert. jetzt kann ich wieder anständig bankdrücken, die kraftwerte sind aber auch eher bescheiden.

[Captain Leeroy Sansibar]

Ich verzichte zur Zeit auf LH-Curls; Unterarmschmerzen

[dat_huep]

LH-Bankdrücken dürfte nicht nur zu den Übungen zählen die mit den meisten Menschen Probleme bereiten, sondern ist im Bezug auf das "Kosten/Nutzen"-Verhältnis für einen BB ganz sicher auch eine der bescheidensten Übungen.