Übungen die ihr nicht (mehr) machen könnt

[Die_City_Cobra]

PS: bin mit meine schultern zufrieden und hab jahrelang nix über den kopf gedrückt...

Also von dir hätt ich eher erwartet das du nen Baumstamm zum Loglift machen in deinem Dungeon hast. Ein Powerbuilder der nicht mal über Kopf drückt

LH-Bankdrücken dürfte nicht nur zu den Übungen zählen die mit den meisten Menschen Probleme bereiten, sondern ist im Bezug auf das "Kosten/Nutzen"-Verhältnis für einen BB ganz sicher auch eine der bescheidensten Übungen.

Wenn dat der Walter lesen könnte.

[frank Mir]

Stimmt mit meiner Erfahrung überein, obwohl ich sie ausführen könnte.

Aber wie du schon sagt -> überflüssig.



greetz

mhh, eben nach muscle cleans auf youtube gesucht, udn was fidnet man da sofort? dich, wie du muscle cleans 6 push ÜBERKOPF machst, und das vid ist von diesm jahr...

http://www.youtube.com/watch?v=wCl53JrQNGA

[Myrdak]

Seit meiner Schulter OP im Jahre 2000 geht sowas garnicht!

meinst du in so nem knappen weißen slip trainieren

ne quatsch ich hab auch nen komplizierten schlüßelbeinbruch hinter mir und seit dem ist meine schultermobilität bescheiden ...

@animal: du kannst mir auch mal zu dem thema schreiben ... würd mich mal interessieren

[powersofti]

Schultertraining, und Dips gehen garnicht mehr, rechts hat die angerissene Rotatorenmanschette immerhin 40 Jahre keine/kaum Probleme gemacht, links schleift eine Sehne im Schultergelenk, normale Kniebeuge geht seit 17 Jahren nicht mehr, Kreuzheben nur im Sumostil, das Training macht aber immer noch Spass

[dennis79]

French Press geht nicht mehr.

Konnte ich früher mit - für meine Verhältnisse - hohem Gewicht hochfrequent ausführen. Ende 2005 hat es dann ohne jede Ankündigung *frrrrt* gemacht im linken Ellenbogen. Seit diesem Tag geht es nicht mehr, noch nicht einmal mit 20 Kilo. Push-downs im selben Griff, Bank und Trizeps Extensions hinter dem Kopf gehen komischerweise ohne Beschwerden...

[Myrdak]

*mmhh, waren deine gelenke richtig warm? FP is eine meiner lieblingsübungen die ich auch mit ziemlich hohen gewicht (für mich) ausführen kann ... aber wehe ich bin nicht warm ... da macht der ellbogen sofort aua

[dennis79]

*mmhh, waren deine gelenke richtig warm? FP is eine meiner lieblingsübungen die ich auch mit ziemlich hohen gewicht (für mich) ausführen kann ... aber wehe ich bin nicht warm ... da macht der ellbogen sofort aua

Ist im letzten von drei oder vier Arbeitssätzen passiert. Warm war ich also. Ich mochte French Press auch sehr gern, kann es aber gut durch Engbankdrücken substituieren und daher werde ich keinen Trainingsausfall durch French Press Exeperimente riskieren.

[The Wicker Man]

LH-Bankdrücken dürfte nicht nur zu den Übungen zählen die mit den meisten Menschen Probleme bereiten, sondern ist im Bezug auf das "Kosten/Nutzen"-Verhältnis für einen BB ganz sicher auch eine der bescheidensten Übungen.

Da würde ich jetzt aber spontan auch sagen, dass Bankdrücken wesentlich unwichtiger ist als Überkopfdrücken. In allen Belangen (vom KDK abgesehen). Wie kommt man darauf, dass man das nicht braucht, ich finde Überkopfdrücken die beste "Oberkörperübung" überhaupt. Wenn ich mich für eine entscheiden müsste, dann wäre es das ÜK-Drücken.

[Eisenkerker]

ich gehöre zu den glücklichen, die keinerlei beschwerden haben. gibt im prinzip keine übung, die ich gerne machen würde, jedoch nicht mehr ausführen kann.

hoffe mal, dass das so bleibt.

[-theANIMAL-]

mhh, eben nach muscle cleans auf youtube gesucht, udn was fidnet man da sofort? dich, wie du muscle cleans 6 push ÜBERKOPF machst, und das vid ist von diesm jahr...

Das du "Push Press" mit Überkopfdrücken gleichsetzt sagt viel aus!


hehe...


Mit Push Press wuchte ich 75% vom Gewicht mit den Beinen hoch und der rest macht zum größten Teil der Trizeps.


Das zählt für mich also nicht als Schulterübung.
(außer wenn ich die Hantel langsam wieder runterlassen würde so als Negativ-Training für die Schulter )



greetz