also das würde heißen bei einem max. gewicht von naja sagen wir 140kg

1. - 4. woche = 5 sätze 5mal 100kg
5. - 7. woche = 5 sätze 3mal 120kg ( wäre das gut so, oder lieber niedriger?

8. - 9. woche = 5 sätze 2mal 130kg
10. woche = 1. 150 kg


is das so korrekt mit den gewichten oder was meint ihr?