Maximalkraft-TP! Sinnvoll?

[kevinsiebert]

Ok, danke, das ist auch das, was ich mir ca. gedacht hatte, wie das in der Praxis aussieht, werde ich dann sehen.
Ob ich anfange, doch noch im niedrigen WDH-Bereich zu beugen, werde ich auch in den nächsten Wochen sehen, aber wenn mein Knie da wieder nicht mitmachen will, bleibe ich lieber beim meinen 20ern, da habe ich nämlich keine probleme.

[hampelmann1337]

Warum eigentlich 5 WDH für Maximalkraft?

Wenn du nicht zu hart ans Limit gehen willst, dann würde ich eher 5x 3 WDH machen à la 5x5, d. h. du erhöhst das Gewicht erst, wenn du alle Sätze vollständig schaffst. Dadurch kannst du viel Gewicht bewegen ohne zu viele WDH in der Nähe des MV auszuführen.

[Hellheim]

Keine Maxkraft als BB, unötig, fördert nur Verletzungen, gerade wenn man 17 ist hat man weder die Technik und noch die Übungserfahrung für Maxkrafttraining.

MK sollte man den PLs überlassen