manche nutzen z.b. zirkeltraining um so mehr kcal zu verbrennen oder kürzere pausen zwischen den sätzen.
ich würde aber das krafttraining in diäten eher dazu nutzen, um den körper klar zu machen er soll gefälligst die muskeln erhalten und ans fett gehen - also geringeres volumen und dafür kurz, knackig, intensiv.
fürs defizit würde ich dann eher an der kcal-input-schraube drehen