Auch bei diesem Plan, wie bei vielen anderen: Zu wenig Pause für die Trizeps! Mo: Trizeps. Mi: Schultern also wohl irgendwas drücken also Trizeps. Fr: Trizeps und mit ein bißchen Pech Sa: Brust oder Schultern also Trizeps. So wird das nichts...

Und den armen Bauch gleich jeden Tag, tz, tz... Wann soll die Muskulatur denn bitte zum Wachsen kommen?

Gruß Henning