Zitat Zitat von eXecut1on
Hey, ich hatte vor ca. 4 Monaten die oben genannte Hepatitis und hab vor 1 Monat wieder angefangen zu trainieren. Wie siehts eigentlich mit Proteinshakes aus? Belastet das meine Leber? Ich hab vor, nur an Trainingstagen einen mit Kohlenhydraten vor dem Training und einen ohne nach dem Training zu nehmen. Hab auch schon verschiedene Leute (auch Ärzte und Bodybuilder) gefragt, die sagen aber alle was anderes (was denn auch sonst, irgendwie hat ja nie jemand richtig Ahnung ). Kann mir da jemand weiterhelfen?

Es gibt selbst in deiner situation keinerlei gründe protein in nicht maßen zu konsumieren.
Egal ob mit nahrung oder shake.
Grundsätzlich würde ich dir raten leberunterstützende supps zu nehmen.
B6 und sylimarin wären nach rücksprache mit deinem damalig behandelnden arzt eigentlich ok.