Zitat Zitat von laser18
Wann sollte ich gemüse essen und wieviel und wann die gesunden fette ?

Hapt ihr ein paar persönlich gute fette die ihr emphelen könnt ?

Ist sonst der plan ok ?
Persönliche Fette??
Lies das (alles!):
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=161516

Gemüse? Immer rein damit! Ich persönlich esse Mittags viel Gemüse, dann um das Training herum Obst und Morgens/Abends LowCarb.