Zitat Zitat von Nic1312
Ich befürchte ich mache das gleiche bei den Kniebeugen falsch wie mein Vorschreiber..
Aber schauts euch mal bitte an:
http://www.vidup.de/v/OOpBK/

Dazu noch Kreuzheben, denke das müsste einigermaßen stimmen, bitte auch verbessern:
http://www.vidup.de/v/mShxV/

Ich hoff man er kennt es einigermaßen und es hängt nicht so brutal wie bei mir eben...

Nicht böse sein wenns komplett falsch is Brauch konstruktive Kritik.

War ne zeitlang im Studio bevor ich auf Hometraining umgestiegen bin, alleridngs hat man mir da diese Grundübungen nie gezeigt...

Cam-Perspektive: Bitte auf Hüfthöhe einstellen!!

Soweit man erkennen kann:


Kniebeugen:

Gar net übel.
Versuche es mal mit "etwas weniger Hüfte nach hinten schieben" und bringe Deine Knie
etwas mehr nach vorne. Das führt zu einer aufrechteren Oberkörperhaltung.


[u]Kreuzheben:[/b]

Auch nicht schlecht - gute Ansätze. Für "Kleinigkeiten" ist die Perspektive zu unglücklich.


Gruß

WKM