hantel-stemmer hat folgendes geschrieben
also, auch mit negativer e-bilanz ist muskelaufbau möglich!!
... aber viel weniger als es mit einer ausgeglichenen,besser leichtem kcal überschuss der fall sein wird

zum thema back
bei mir is die brust am längsten regenerationsbedürftig,wird wohl daran liegen das mein trainpartner immer fleißig mit hilft
muskelversagen

F!D$cH