Kraftwerte beim Bankdrücken im Vergleich zu den anderen Übungen hören sich vernünftig an, wird also nicht nur am Bankdrücken liegen.

Geduld und Technik verbessern, dass was du beschrieben hast so dürftig es auch ist hört sich nicht so toll an

Schau dir das mal an

http://www.youtube.com/watch?v=iMq1r...7843DB11CF984A

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