Joggen und Muskelaufbau

**Sparkie** · 08.09.2011, 15:15

Entschuldigung, falls es dieses Thema schon gibt, aber in der Suche habe ich nichts treffendes gefunden.

Mich würde interessieren ob es kontraproduktiv wäre, zusätzlich zum Training joggen zu gehen.

Ich trainiere aktuell einen 2er Splitt, wobei ich jeden Tag 2 mal die Woche mache.
Joggen würde ich einmal die Woche an einem trainingsfreien Tag gehen.

Mein Ziel ist der Muskelaufbau, doch wenn ich einen Tag "nichts" mache dann fühle ich mich irgendwie schlecht

Danke schonmal,

Sparkie

**Orothred** · 08.09.2011, 15:51

Das sollte nicht kontraproduktiv sein würd ich mal sagen....

**Mark83** · 08.09.2011, 16:24

ist sogar gut, vorausgesetzt du hast anständige Schuhe und isst genug

**roflcopter** · 08.09.2011, 16:38

Zitat von Sparkie

Mein Ziel ist der Muskelaufbau, doch wenn ich einen Tag "nichts" mache dann fühle ich mich irgendwie schlecht

Das gibt sich mit steigendem Arbeitsgewicht und Trainingsmonaten, versprochen

Gestern standen Beuge auf dem Plan, Joggen wäre das letzte das ich jetzt machen wollte

**Sparkie** · 08.09.2011, 17:16

Alles klar

Danke für die Antworten, dann kann ich ja beruhigt laufen gehen

**dennis2** · 08.09.2011, 17:33

Zitat von Sparkie

Entschuldigung, falls es dieses Thema schon gibt, aber in der Suche habe ich nichts treffendes gefunden.Mich würde interessieren ob es kontraproduktiv wäre, zusätzlich zum Training joggen zu gehen.

Ich trainiere aktuell einen 2er Splitt, wobei ich jeden Tag 2 mal die Woche mache.
Joggen würde ich einmal die Woche an einem trainingsfreien Tag gehen.

Mein Ziel ist der Muskelaufbau, doch wenn ich einen Tag "nichts" mache dann fühle ich mich irgendwie schlecht

Danke schonmal,

Sparkie

Aha........http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=181603

na ja......