kalorien

[gift265]

ok danke jungs
andere frage; haferflocken sind ja bekanntlich sehr bb gerecht.
da ich sowieso eher ein hardgainer bin sind sie eigentlich genau das richtige für mich, weil sie so viele kalorien enthalten.
ich hatte vor 500g am tag davon zu essen, 250g pro portion. also 2 portionen am tag jeweils mit milch gemischt. kriege das zeug dann allerdings schlecht runter,
wollte fragen ob man daraus vlt irgendwie nen shake machen kann, so dass es einfacher runter geht, ich es also nur noch trinken müsste.
ohne andere lebensmittel nur mit haferflocken und milch nen shake, ist das möglich?
wenn ja wie geht er? muss ich das einfach im behälter mixen bis er flüssig ist?

[simme]

Da gibts doch nen ganzen Stickie zu.
Lies dir den mal durch

[imported_dennis_]

250gramm haferflocken pro portion ist aber schon ganz schön viel

[gift265]

ja ist auch viel aber irgendwie muss ich ja an meine kalorien kommen.
was ist ein stickie?
also wenn man nen shake draus machen kann wär echt nice, weil ich gerne morgens vor der arbeit 250g runter kriegen würde das ist dann schon mal ein guter start in den tag. und wenn ich das essen müsste würde ich ne stunde drann sitzen, also geht ein shake, wie macht man ihn am besten? nur haferflocken und milch?
einfach mixen oder wie

[simme]

ja ist auch viel aber irgendwie muss ich ja an meine kalorien kommen.
was ist ein stickie?

alle als WICHTIG markierten Treads

bei 3000kcal brauchst du Schokolade um auf deine Kalorien zu kommen??
oh mann, lern fressen

[gift265]

alle als WICHTIG markierten Treads

bei 3000kcal brauchst du Schokolade um auf deine Kalorien zu kommen??
oh mann, lern fressen

ja ich merk schon bist ein lustiges kerlchen
antworte lieber auf die shake frage und geb mal ne sinnvolle antwort

[openMfly]

ja ich merk schon bist ein lustiges kerlchen
antworte lieber auf die shake frage und geb mal ne sinnvolle antwort

Hat er längst...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

Auch die anderen Wichtig-threads lesen. DANN fragen.

[simme]

ja ich merk schon bist ein lustiges kerlchen
antworte lieber auf die shake frage und geb mal ne sinnvolle antwort

zeig mal n bisschen Eigeninitiative und lies die verdammten Stickies.
Wenn du Probleme hast auf deine Kalorien zu kommen dann iss n paar gute Fette, aber nicht Schokolade. 3000kcal sind jetzt auch net sooo viel.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=93960