Fototagebuch von Johnny Dickdarm

[Johnny Dickdarm]

In diesem Beitrag finde ich die von Dir aufgeführten Punkte und den Hinweis auf "vorher / nachher" nicht - bitte hilf mir, mich zurecht zu finden.

besonders was die bilder,trainingsplan,ernährungsplan ect.angeht...

Bilder: Was meinst Du? Das ist doch auch eine Art Pose.
Trainingsplan: wöchentlich wechselnde Bodyweight Exercises & Trainingssysteme
Ernährungsplan: viele kleine Mahlzeiten am Tag, alles was schmeckt, einziges Augenmerk auf Protein

Ihr könnt alles von mir erfahren, wenn Ihr wollt...

EDIT

Zu langsam... ES LIEGT TATSÄCHLICH NUR AN DER FEHLENDEN POSE?

Von mir aus, denn bleibt es eben im Anfängerbereich. Wenn in einem Monat das erste Nachherfoto folgt, dann wird der Beitrag wieder verschoben? Habe ich das richtig verstanden?

[dennis2]

wenn du das ernährungsplan nennst....

bilder in ordentlichen posen bedeutet zb bein,rücken bilder man kann ja sonst wenig zur entwiklung sagen....

[Erik Schädelspalter]

doppelbizeps vorn und hinten + beine is optimal.
da kann man alles gut sehen und man kann auch nix beschönigen.

[Johnny Dickdarm]

Naja, wie Ihr meint... ich glaube nicht, daß ich zu posen anfangen werde, nur um den "heiligen" Bilder-von-mir-Bereich zu kommen. Es wird wieder Fotos geben, ich werde mich da nicht drauf verstellen und der Bitrag kann gerne im Anfängerbereich bleiben.

Gute Nacht.

[Erik Schädelspalter]

Naja, wie Ihr meint... ich glaube nicht, daß ich zu posen anfangen werde, nur um den "heiligen" Bilder-von-mir-Bereich zu kommen. Es wird wieder Fotos geben, ich werde mich da nicht drauf verstellen und der Bitrag kann gerne im Anfängerbereich bleiben.

Gute Nacht.

mit deiner uneinsichtigkeit wirst du aber auf granit beißen.
hier is zähne und nicht brigittes kuschelforum!

außerdem denke ich, dass du einen scheíss trainingsplan hast.
um einen körper wie z.b. den von eugen sandow zu erreichen, wirst du mit irgendwelchen körpergewicht-mickymaus-übungen nicht weit kommen.

so ein körper is nur durch jahrelanges, hartes training, mit fokus auf grundübungen zu erreichen.

also kniebeugen, bankdrücken, kreuzheben, etc...

ma lieber ma einlesen!

[dennis2]

mit deiner uneinsichtigkeit wirst du aber auf granit beißen.
hier is zähne und nicht brigittes kuschelforum!

außerdem denke ich, dass du einen scheíss trainingsplan hast.
um einen körper wie z.b. den von eugen sandow zu erreichen, wirst du mit irgendwelchen körpergewicht-mickymaus-übungen nicht weit kommen.

so ein körper is nur durch jahrelanges, hartes training, mit fokus auf grundübungen zu erreichen.

also kniebeugen, bankdrücken, kreuzheben, etc...

ma lieber ma einlesen!

harte worte.....aber er hat recht....was die bilder betrifft....wir sind hier nunmal ein bodybuilding forum,und da macht man posen!

und ein sandow hat seinen körper durch hartes gewichtstraining erreicht......mit eigengewichtsübungen wirst du dies NICHT erreichen(ist auch ein sehr hochgestecktes ziel)
freue mich dennoch,deine entwiklung/veränderung zu beobachten und wünsche dir glück!

[boete]

Schoenes Ziel

Du bist 37, bisher gescheitert wg. fehlendem Durchhaltevermoegen und Ungeduld.

Nun hast du ein Buch gelesen "Fit ohne Geraete" und du glaubst wirklich das soll der Schluessel zu deinem Ziel sein? Arbeiten lediglich mit dem eigenen Koerpergewicht? Das glaubst du doch selber nicht.

Ich vermute du schaffst 1/2 Klimmzug gefolgt von 3 Liegestuetz... dein Ziel erreichst du in diesem Leben mit dem Plan nicht mehr.

Lies die Stickys und besuch ein Fitnessstudio.