Zitat Zitat von SirKriZ
sollte man nach dem training 300ml wasser mit 30g proteinpulver nehmen oder doch lieber 500ml wasser mit 50g proteinpulver?
In der Dose ist ein Kunststoffschöpfer?
1x gestrichen voll in soviel Wasser wie du willst. Wieviel Gramm das sind ist in der Praxis egal.

Das ist die ganze Wissenschaft. #popcorn