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Hmmm, den Pose auf das vierte Bild ist irgendwie ganz seltsam. Bizeps und Waden scheinen mir ganz gut zu sein. Brust und Bauch eher schlecht im Vergleich zu Bizepsentwicklung.
Zum Trainingsplan sollten die Experten sich mal lieber äussern, wobei es mir noch interessieren würde wie Du es gesplittet hast, bzw. welche Uebungen an welchen Trainingstagen.
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