Hallo Gezz!
Also wir haben ja beide fast die selbe Größe, also ähnliche Vorraussetzungen.

Erstmal bin ich der Meinung, daß Du keine Diat machen solltest. Dir fehlt es doch noch deutlich an Masse und man kann doch gut Deinen Bauch sehen (auch wenn das nicht unbedingt Maßstab sein muß).

Deine Brust ist nicht unbedingt Deine Schwäche und paßt zum Rest. Nur Deine rechte Schulter ist vehältnismäßig groß (die linke ist eindeutig kleiner), oder liegt das am falschen Posen?

Also ich finde Deinen Trainingssplit ganz gut und vor allem machst Du nicht zu viel. Ich trainiere ähnlich wie Du.
Als erstes würde ich Dir raten beim Bankdrücken den Maximalversuch wegzulassen, der bringt Dir massemäßig nichts. Ich fange z.B. mit Schrägbank KH an und mache gar kein Bankdrücken, da mir das nichts bringt. Beim Schultertraining würde ich nur eine Drückübung machen und die hintere Schulter mit ins Programm nehmen. Ansonsten viel essen (muß bei unserer Größe sein), fließig trainieren und beim Training Spaß haben. Also weiter so, Gruß Nordmann!